Les activités de L'ESAM

ZUMBA

Cours collectifs sportifs

Magalie Maiffret

ZUMBA

LES JEUDIS SOIRS DE 18H45 A 19H30

 Salle de L’ESAM à la ZAC du Pilon

La ZUMBA est une discipline sportive, généralement pratiquée en groupe, en club de sports, qui allie à la fois des mouvements chorégraphiques d’inspiration latine et des gestes toniques destinés à renforcer la musculature.

Programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobic et de la danse jazz. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

La Zumba, est une danse originaire de Colombie, qui mélange la sensualité de plusieurs danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de fitness

Les bienfaits d’un cours de Zumba sont nombreux, notamment pour celles qui veulent brûler efficacement quelques calories dans une ambiance conviviale.

La Zumba est une vraie technique de danse. Les chorégraphies sont variées mais font appel à des pas et à des musiques prédéfinies par le professeur.

Les déhanchés peuvent rappeler la salsa, le merengue, la rumba…
Les rythmes endiablés permettent de faire travailler aussi bien le cardio que les muscles comme les abdos, les cuisses ou les fesses.