Les activités de L'ESAM

SPORT SANTÉ SÉNIORS

SPORT SANTÉ SÉNIORS

Cécile et Emilie

SPORT SANTÉ SÉNIOR

LUNDI & JEUDI 9H30-10H30 A SAINT VALLIER DE THIEY  

RDV parvis de l’espace du Thiey – Début des cours Lundi 13 Septembre 2021

A partir de 60 ans

Sénior inactif,sédentaire ou isolé cette section est faite pour vous.Par petit groupe de 12 personnes maximum,nous adaptons nos séances pour vous remettre en confiance et vous donner le goût de bouger et faire du sport. D’un point de vue physique,nombre de bienfaits ont été prouvés grâce à la pratique régulière d’une activité sportive (2 heures par semaine minimum):  amélioration de la tonicité musculaire,de l’équilibre

Le sport santé séniors, en plus d’être bon pour le corps est bon pour le moral surtout en extérieur !!

Des mutuelles et assurances peuvent rembourser tout ou une partie de votre activité physique. Alors renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour savoir si vous bénéficiez d’une prise en charge.

Les bienfaits du sport santé séniors:

• Apaise stress et tensions
• Redonne motivation
• Apporte dynamisme
• Sensation de bien-être
• Bon pour la sociabilisation

Tarif: 5 euros la séance