Les activités de L'ESAM

SPORT SANTÉ SÉNIORS

SPORT SANTÉ SÉNIORS

Cécile et Emilie

SPORT SANTÉ SÉNIOR

LUNDI & JEUDI 9H30-10H30 A SAINT VALLIER DE THIEY  RDV bureau de L’ESAM

LUNDI & JEUDI 11H00-12H00 A CAUSSOLS RDV Salle du conseil municipal

Sénior inactif,sédentaire ou isolé cette section est faite pour vous.Par petit groupe de 12 personnes maximum,nous adaptons nos séances pour vous remettre en confiance et vous donner le goût de bouger et faire du sport. D’un point de vue physique,nombre de bienfaits ont été prouvés grâce à la pratique régulière d’une activité sportive (2 heures par semaine minimum):  amélioration de la tonicité musculaire,de l’équilibre

Le sport santé séniors, en plus d’être bon pour le corps est bon pour le moral surtout en extérieur !!

Des mutuelles et assurances peuvent rembourser tout ou une partie de votre activité physique. Alors renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour savoir si vous bénéficiez d’une prise en charge.

Les bienfaits du sport santé séniors:

• Apaise stress et tensions
• Redonne motivation
• Apporte dynamisme
• Sensation de bien-être
• Bon pour la sociabilisation

Tarif: 40€ par mois pour 2 heures de cours par semaine soit 5€ la séance