Body & mind

Section du concept outdoor adulte "en libre accès"

Niveau d'intensité :

Le Body & Mind est un mixte de 2 disciplines : le Pilates et le Yoga.

Le pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse. Le yoga apporte un bien-être physique et mental. Le combiné de ces deux disciplines nous a inspiré ce joli nom qui est le Body & Mind.

C’est une multitude de bienfaits pour votre corps et votre esprit. Avec un renforcement musculaire profond et des exercices d’équilibre, vous découvrirez des parties de votre corps que vous sous-estimez !

Ces cours se déroulent en extérieur, sauf en cas de pluie et l’hiver où les cours se dérouleront dans la salle de L’ESAM.

À prévoir : Sac, gourde, tapis de sol, serviette.