Les activités de L'ESAM

BODY & MIND

BODY & MIND

Julie Nancey

BODY & MIND

LES MARDIS  DE  18H30 A 19H30

Espace extérieur des 4 saisons à Saint Vallier de Thiey

Début des cours Mardi  7 Septembre 2021

LE BODY AND MIND est un mixte de 3 disciplines : Pilates-Stretching- Yoga

Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.»

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Le combiné de ces 3 disciplines nous a inspiré ce joli nom qui est  le BODY AND MIND et c’est une multitude de bienfaits aussi bien pour votre corps que pour votre esprit

Matériel nécessaire: tapis de sol+serviette+bouteille d’eau

L’ADN de L’ESAM est le sport outdoor, de ce fait les cours se déroulent en extérieur sauf en cas de pluie salle des 4 saisons.

Tarif : 250 € +25 € d’adhésion ce tarif vous donne accès à tous les cours adultes que nous proposons(Possibilité de payer à la séance:  7€ la séance de 45 minutes seulement ce cours là)

Cette section vous intéresse? Renseignements et inscriptions par téléphone au 04.93.09.90.19 ou par mail à contact@lesam06.f

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