Les activités de L'ESAM

BODY & MIND

BODY & MIND

Julie Nancey

BODY & MIND

A SAINT VALLIER DE THIEY

LES MARDIS  DE  19H45 A 20H30

Salle de L’ESAM à la ZAC du Pilon

LE BODY AND MIND est un mixte de 3 disciplines : Pilates-Stretching- Yoga

Le Pilates vise à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.»

Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental. cet ancien art de vivre tel qu’il est expliqué dans les textes se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Le combiné de ces 3 disciplines nous a inspiré ce joli nom qui est  le BODY AND MIND et c’est une multitude de bienfaits aussi bien pour votre corps que pour votre esprit

Matériel nécessaire: tapis de sol+serviette+bouteille d’eau

225 € l’année + 25€ d’adhésion ce forfait vous donne accès à l’ensemble des cours adultes proposés

Pour ces cours là possibilité de payer à la séance:  7€50 la séance de 45 minutes